QIA
Šta je QIA?
QIA je skraćenica, koja označava Citat(QUOTE), Nameru(INTENTION) i Afirmaciju(AFFIRMATION). To je mesečna praksa osmišljena da inspiriše, vodi akciju i pruža motivaciju za lični rast i samopoboljšanje.
Upotreba QIA za lični rast:
1. Citat (za Inspiraciju):
- Svrha: Citat služi kao iskra inspiracije za mesec. To je snažna izjava ili fraza koja rezonuje s vama, privlači vašu pažnju i usklađena je s vašim ciljevima ili težnjama.
- Kako izabrati: Potražite citate koji sa vama rezonuju. Mogu poticati iz knjiga, od poznatih ličnosti, iz vaših vlastitih iskustava, ili iz naše besplatne PDF liste QIA. Izaberite onaj koji kod vas budi osećaj svrhe ili pravca.
2. Namera (za Akciju):
- Svrha: Namera postavlja kurs za vaše akcije tokom meseca. To je jasna i specifična izjava koja opisuje šta nameravate postići ili na čemu želite raditi.
- Kako postaviti nameru: Počnite razmišljati o citatu koji ste izabrali. Na kakve akcije ili promene vas on inspiriše? Vaša namera treba da bude direktna reakcija na citat, formirana u vidu merljivih i realnih koraka, ako je moguće. Potrebno je da odaberete korake / nameru koju ćete zbog sebe I za sebe sigurno uraditi. Za inspiraciju, poslužite se našim listama.
3. Afirmacija (za Motivaciju):
- Svrha: Afirmacije su pozitivne izjave koje potvrđuju vaše uverenje, vrednosti i namere. Pružaju motivaciju i mentalni sklop da ostanete fokusirani i prevaziđete izazove.
- Kako kreirati afirmacije: Lično napišite afirmacije koje se slažu s vašom namerom i podržavaju vaše opšte ciljeve. Možete se poslužiti sa našim listama, upotrebiti ih kakve jesu ili čak, možete ih prepraviti da budu vise u skladu sa vama.Bitno je da budu u sadašnjem vremenu, pozitivne i lične. Na primer, ako je vaša namera da budete samopouzdani, vaša afirmacija može biti: “Samopouzdan sam i sposoban u svemu što radim.”
Kako koristiti koncept QIA (Citata, Namera, Afirmacije) efikasno:
1. Mesečna Rutina: Posetite našu veb stranicu na početku svakog meseca kako biste otkrili nove QIA liste.
2. Doslednost: Koristite ga svakodnevno, što više možete, kako biste ostali fokusirani. Naša je preporuka da sa njim započinjete dan.
3. Razmislite: Prvo odaberite citat. Odvojite trenutak da razmislite I pronađete citat koji rezonuje sa vama. Obratite pažnju kakve misli ili osećaji se javljaju?
4. Postavite Vašu Nameru: Na osnovu inspiracije iz citata, postavite jasnu nameru za mesec. Koje akcije ćete preduzeti kako biste se uskladili s porukom citata?
5. Afirmišite: Napišite motivacionu afirmaciju koja potvrđuje vašu nameru. Koristite je kao dnevnu mantru kako biste ostali fokusirani i motivisani.
6. Personalizujte: Slobodno prilagodite naš besplatan download QIA pdf, sa svojim jedinstvenim ciljevima i potrebama. Ili ako ste inspirisani, možete kreirati svoj vlastiti QIA.
7. Pratite Napredak: Tokom meseca, redovno se vraćajte svom QIA. Procenite svoj napredak i pravite prilagođavanja po potrebi.
8. Podelite i Povežite Se: Podelite svoj QIA na vašim društvenim mrežama, I stvarajte osećaj zajednice i međusobne podrške.
Sa redovnim korišćenjem QIA, imate priliku da koristite moćan alat za lični razvoj. To je putovanje sa inspiracijom, namerom i afirmacijom koje vam daje snagu da svakog meseca preduzimate pozitivne korake ka svojim ciljevima.
Kliknite na mesec i temu da bi ste preuzeli QIA liste koje želite.